カフェイン断ち カフェイン断ちの頭痛はいつまで続く？【離脱症状体験談】
こんにちは。本ばっか読んで暮らしたい人「よむ」です。頭痛、生理痛、不眠、寝起きの悪さに悩み、カフェイン断ちをしました。カフェインを断つ際には、当然やってきました。「離脱症状」が。主に頭痛、そして眠気。頭痛と眠気の経過をご紹介します。最後にカ...
2023-11
カフェイン断ち 
手帳・ノート 読書ノートのすすめ【テンプレートあり】
こんにちは。本ばっか読んで暮らしたい人「よむ」です。本好きのみなさん、つけてますか？読書ノート。ここで紹介するのは、読んだ内容を定着させたい！とか、知識を確実に自分のものに！といった崇高な目的ではありません。読書を楽しんで、その「あー楽しか...
手帳・ノート 【読みたい本がありすぎる】読みたい本リストのすすめ
こんにちは。本ばっか読んで暮らしたい人「よむ」です。本好きの皆さん、次に読む本はどうやって決めていますか？あれも読みたい、これも読みたい、けどいざ本屋や図書館に行って「なんて本だったっけ？」となることはないでしょうか。読みたい本をメモしてお...
カフェイン断ち 【飲むものがない！？】カフェイン断ちしてから飲んでいるもの
こんにちは。本ばっか読んで暮らしたい人「よむ」です。カフェインを含む飲み物を摂らない「カフェイン断ち」をしてから頭痛がなくなり体の調子が良くなりました。カフェイン断ちの話はこちらからどうぞカフェインやめたら飲むものがなくなったカフェインが含...
カフェイン断ち カフェイン断ちしたら体に起こった変化
こんにちは。本ばっか読んで暮らしたい人「よむ」です。本もコーヒーも大好きだったのですが、頭痛、生理痛、不眠、寝起きの悪さに悩み、思い切ってカフェイン断ちをしてみました。カフェイン断ちで体に起こった変化を紹介します。カフェインを摂っていた頃1...
読書 図書館が好きな理由【読み放題】
本ばっか読んで暮らしたい人の、図書館が好きな理由です。